روش‌های زمان‌بندی کار عمیق (معرفی و مقایسه)

deep-work-methods
اهمیت انجام کار عمیق در دنیای آشفته امروز، برای همه ما به اثبات رسیده است. از این رو گام بعدی، انتخاب یک روش مناسب برای انجام آن است. مهم‌ترین چالش مرتبط با کار عمیق، انتخاب روش زمان‌بندی با توجه به شرایط زندگی و عادات شخصی است. چرا که عدم انطباق روش انتخاب شده با شرایط واقعی فرد، می‌تواند عادت کار عمیق را پیش از آنکه فرصتی برای استحکام آن وجود داشته باشد، از بین ببرد.
زمان مطالعه: ۵ دقیقه

از شناخت تا انتخاب روش زمان‌بندی کار عمیق

در مقالات قبلی از وبلاگ سایت بالونت، در مورد مفهوم «کار عمیق»، ضرورت استفاده و عوامل مورد نیاز برای دستیابی به آن صحبت شد. در این مقاله قصد داریم روش‌های زمان‌بندی برای انجام کار عمیق را مورد بررسی قرار دهیم. شیوه‌های انجام کار عمیق برای هر فردی می‌تواند متفاوت باشد. اما در نهیات هر روشی که برای این کار انتخاب شود، از ۴ شیوه خارج نخواهد بود. در ادامه این شیوه‌ها را معرفی می‌کنیم.
مهم‌ترین چالش مرتبط با کار عمیق، انتخاب روش زمان‌بندی با توجه به شرایط زندگی و عادات شخصی است. چرا که عدم انطباق روش انتخاب شده با شرایط واقعی فرد، می‌تواند عادت کار عمیق را پیش از آنکه فرصتی برای استحکام آن وجود داشته باشد، از بین ببرد.

انواع روش‌های زمان‌بندی برای انجام کار عمیق

 

روش رهبانیت در زمان‌بندی کار عمیق

این روش را به نوعی می‌توان سخت‌گیرانه‌ترین روش زمان‌بندی برای انجام کار عمیق دانست. در این روش هدف اصلی بر روی «حذف یا به حداقل رساندن کارهای کم عمق» متمرکز می‌شود. عمدتا افرادی از این روش استفاده می‌کنند که تمایل دارند اهدافی حرفه‌ای و ارزشمند را به بهترین شکل ممکن به سرانجام برسانند.
طرفداران روش رهبانیت در زمان‌بندی کار عمیق، معمولا ارتباط خود را با دنیای پیرامون به حداقل می‌رسانند. این افراد معمولا از شبکه‌های اجتماعی یا فعالیت‌های مجازی به شکل کامل دوری می‌کنند. این موضوع باعث می‌شودکه برای برقراری ارتباط با آنها، راه‌های ارتباطی بسیار کمی وجود داشته باشد.
این روش با همه ویژگی‌های مثبتی که دارد، نمی‌تواند یک روش ایده‌آل برای بیشتر افراد باشد. به همین خاطر اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به صورت کامل رابطه خود را با دنیای بیرون قطع کرده و بر روی اهداف ارزشمند متمرکز شوید، روش‌های بعدی می‌تواند پیشنهاد بهتری برای شما باشد.

 

روش دومودی در زمان‌بندی کار عمیق

در این روش باید دوره‌های زمانی مشخصی برای کار عمیق در نظر گرفته شود. روش دومودی از شما می‌خواهد زمان خود را به دو قسمت تقسیم کنید. زمان‌هایی برای فعالیت کاملا متمرکز با حالت کار عمیق و زمان‌هایی برای رسیدگی به سایر امور زندگی.
طرفداران روش دومودی، در بازه‌های زمانی مشخصی عملکردی رهبانی خواهند داشت و بعد از آن به انجام کارهای دیگر می‌پردازند که در آنها تمرکز، اولویت اصلی نیست. البته در این روش باید بازه زمانی انتخاب شده، به اندازه کافی برای انجام کار عمیق مناسب باشد. معمولا حداقل زمان مورد نیاز برای روش دومودی، یک روز کامل است. هر فرد می‌تواند با توجه با نیاز و شرایط خود، ترکیب‌بندی متفاوتی داشته باشد. مثلا:
۳ روز در هفته برای کار عمیق و سایر روزها برای کارهای دیگر
۱ هفته در ماه برای کار عمیق و سایر هفته‌ها برای کارهای دیگر
۳ ماه از سال برای کار عمیق و سایر ماه‌ها برای کارهای دیگر
و…

bill-gates-thinking-week
هفته‌های تفکر بیل گیتس برای کار عمیق

شاید معروف‌ترین مثال در زمینه تعیین بازه‌های کار عمیق، «هفته تفکر» بیل گیتس باشد. او یک یا دو هفته در سال را به صورت کامل در کلبه‌ای جنگلی و حتی دور از خانواده سپری می‌کرد. هدف او از این کار، تمرکز کامل بر روی مسائل و اهداف مختلفی بود که منجر به برنامه‌ریزی برای ماه‌های بعد می‌شد. نوشتن کتاب «راهی که در پیش است»، ایده ساخت ایکس‌باکس و برنامه‌ریزی‌های کارآمد برای مایکروسافت، از جمله دستاوردهای هفته‌های تفکر بیل گیتس هستند.
به صورت کلی روش دومودی برای کسانی مناسب است که می‌توانند در بازه‌های زمانی کوتاه یا بلند مدت به صورت کامل از دسترس خارج شوند. در غیر این صورت استفاده از این روش نمی‌تواند موجب دسترسی به اهداف شود.

روش ریتمیک در زمان‌بندی کار عمیق

این روش، سازگارترین روش با طبیعت زندگی انسان است. با کمک روش ریتمیک هم می‌توان کار عمیق انجام داد و هم ارتباطات خود را حفظ کرد. مهم‌ترین ویژگی روش ریتمیک این است که کار عمیق به عنوان یک روتین روزانه در برنامه شخصی فرد جای می‌گیرد.
در این روش شخص باید یک ریتم مشخص و ثابت برای انجام کار عمیق خود مشخص کند. مثلا انجام دو ساعت کار عمیق بعد از بیداری و قبل از رفتن به محل کار. شاید در نگاه اول میزان کار عمیق انجام شده در این روش بسیار کم به نظر برسد. اما در واقعیت و با استمرار این روش، نتایج فوق‌العاده‌ای پدیدار می‌شوند.
روش ریتمیک از شما نمی‌خواهد ارتباط خود را با دیگران قطع کنید، ساعت‌های پشت سر هم و متعددی را به انجام کار عمیق بپردازید و از همه مهم‌تر این روش از شما نمی‌خواهد که زندگی عادی خود را دست‌خوش تغییر کرده و بر خلاف مسیر حرکت آب شنا کنید. این روش از شما می‌خواهد زمان‌های مشخصی در طول روز را به کار عمیق اختصاص داده و در این زمان‌ها تمرکز کافی داشته باشید.
مهم‌ترین ویژگی روش ریتمیک در زمان‌بندی، تبدیل کار عمیق به یک عادت روزانه است. در سایر روش‌ها همواره شخص باید انرژی مضاعفی برای شروع کار عمیق خود به کار بگیرد. این موضوع نیازمند اراده بسیار زیادی است. پیش از این و در مقاله «کار عمیق چیست» گفته شد که میزان اراده انسان محدود است. این محدودیت باعث می‌شود تا انرژی مضاعف مورد نیاز به ندرت تامین شده و روش در پیش گرفته شده با شکست مواجه شود. به همین دلیل است که با تبدیل کار عمیق به یک روتین روزانه، می‌توان موفقیت بیشتری کسب کرد.

 

روش روزنامه‌نگاری در زمان‌بندی کار عمیق

روش آخری که می‌توان برای انجام دادن کارها به شکلی عمیق مورد استفاده قرار داد، روش روزنامه‌نگاری است. این روش برای کسانی مناسب است که نمی‌توانند یک زمان‌بندی یکسان و یک برنامه روزانه دقیق داشته باشند. چنین افرادی مجبورند هر زمانی که فرصتی پیش آمد، به انجام کار عمیق بپردازند.
روش روزنامه‌نگاری به کسانی که در زمینه کار عمیق تجربه کافی ندارند، توصیه نمی‌شود. چرا که در این روش شخص باید بتواند از حالات مختلف در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حالت عمیق، تغییر وضعیت دهد و این موضوع ممکن است در طول روز بارها و بارها تکرار شود. انجام دادن یا ندادن کار عمیق در این روش، فقط به یک تصمیم در یک لحظه بستگی دارد.
فرآیند طبیعی تمرکز حواس در مغز به شکلی است که با جا‌به‌جایی بین دو کار، مغز کماکان برای مدتی درگیر کار قبلی باقی می‌ماند. برای اینکه مغز بتواند بلافاصله روی موضوع جدید تمرکز کند، باید از روش‌های قبلی به عنوان تمرین استفاده کرد. با تمرین و تکرار فراوان می‌توان از روش روزنامه‌نگاری نیز استفاده کرد. در واقع مغز افرادی که می‌توانند از روش روزنامه‌نگاری استفاده کنند، به اندازه کافی برای تغییر وضعیت بین حالات مختلف ورزیده شده است.

در جدول زیر یک مقایسه کامل از چهار روش بالا ارائه شده است. با استفاده از این جدول می‌توان درک بهتری از خصوصیات این روش‌ها به دست آورد.


خلاصه و نتیجه‌گیری

با توجه به اهمیت کار عمیق و تاثیر آن در زندگی امروز، انتخاب یک روش مناسب برای دستیابی به آن نیز بسیار ضروری است. روش‌هایی که در این مطلب بررسی و ارائه شد، برای افراد مختلف و با ویژگی‌های متفاوت مناسب است. با کمی بررسی می‌توان بهترین روش زمان‌بندی برای انجام کار عمیق را شناسایی کرده و از آن برای رسیدن به اهداف مختلف استفاده کرد.

شما از کدام روش زمان‌بندی کار عمیق استفاده می‌کنید؟

اشتراک
اطلاع رسانی از
guest
0 دیدگاه ها
Inline Feedbacks
دیدن تمام نظرات
شبکه اجتماعی سازمانی بالونت

بالونت یک استارتاپ در حوزه شبکه‌های اجتماعی است که به صورت تخصصی بر روی خدمات به تیم‌های کاری، شرکت‌ها و سازمان‌ها متمرکز شده است. بالونت در چشم‌انداز خود، یک سوپر اپلیکیشن بومی را متصور شده است تا بتواند نیازهای گوناگونی از کاربران را مخصوصا در حوزه کار تیمی و کسب‌و‌کار برطرف نماید. این استارتاپ در سال ۱۳۹۶ و توسط شرکت «زمین مجازی» راه‌اندازی شده است.

شماره تماس:  28424650-021

(شنبه تا پنج‌شنبه | ساعت 9:30 تا 17:30)

دفتر تهران: یوسف‌آباد، خیابان جهان‌آرا، کوچه 35 (معنوی)، پلاک 25

دفتر اصفهان: خیابان میر، روبروی هلال‌احمر، طبقه فوقانی بانک تجارت

کلیه حقوق این سایت متعلق به شرکت زمین مجازی می‌باشد.

© 2021 zamin.link